Hey Leute,
Bräuchte mal ein paar Tipps gegen einen nervigen Muskelkater. Vielen wissen ja bereits schon um die Wirkung von Antioxidantien, welche unter anderem die Regenerationsfähigkeit des Körpers nach dem Training fördern und somit einen entsprechend auch vor einem allzu schlimmen Muskelkater bewahren. Ich fokussiere mich derzeit zumeist auf die Einnahme von verschiedenen Traubensäften, um diesen Effekt zu erzielen. Auf Dauer ist mir das aber zu monoton und im Verhältnis zu anderen Lebensmitteln, die auch viele der kleinen "Radikalfänger" enthalten sicherlich nicht die günstigste Variante. Deshalb meine Frage an die Community, ob ihr eventuell weitere Nahrungsmittel kennt, die denselben Effekt erzielen. Passend dazu bin ich neulich noch auf einen Artikel im Netz gestoßen, der davon sprach, dass bestimmte Aminosäuren in Wassermelonen eine ähnliche Wirkung auf den Organismus haben.
Bin gespannt auf eure Antworten
Liebe Grüße
